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秋去冬来 这些疾病老人须注意
秋去冬来 这些疾病老人须注意
近日,在浙江省杭州市富阳区湖源乡居家养老服务中心,老人们使用健身器材锻炼身体。新华社记者 徐 昱摄秋去冬来,气温降低,老年人各类常见病进入高发期。这一时期老年人要注意哪些疾病?应如何做好防护?近日,中日友好医院举行“关注老年健康 预防秋冬常见疾病”专题记者会,多位专家对此进行了解答。高血压患者要警惕脑卒中“秋冬季节,老年人脑卒中发病率呈显著增高趋势。一是因为这个时期气温降低,低气温容易对血管...
关于阿尔茨海默病,你应该了解这些知识点
关于阿尔茨海默病,你应该了解这些知识点
近期,为响应2023年世界阿尔茨海默病月“立防立治 无问早晚”的主题,以及“脑健康:不让每一个人掉队”的号召,中国老年保健协会阿尔茨海默病分会、中国脑健康行动专家委员会联合发起“守护记忆传递爱”2023年世界阿尔茨海默病月中国行动倡议,倡导各级医疗机构和社会公益力量积极参与到阿尔茨海默病防治行动中。为此,人民好医生客户端特别邀请首都医科大学附属北京天坛医院神经病学中心认知障碍性疾病科主任张巍...
阿尔茨海默病日:家有老人,你需要警惕这7个信号
阿尔茨海默病日:家有老人,你需要警惕这7个信号
编者按:9月21日是世界阿尔茨海默病日。阿尔茨海默病,是导致中老年人认知功能障碍的最常见疾病之一,其发病隐匿,病情持续进展,只有尽早干预,才能有效延缓老年痴呆病的进展。家有老人,你需要警惕这7个信号。
老年人口腔护理应在三方面下功夫
老年人口腔护理应在三方面下功夫
9月20日是我国第35个爱牙日。此前国家卫生健康委办公厅发布开展2023年“全国爱牙日”宣传活动的通知,其中提及重点关注老年人口腔健康,并发布《老年人口腔健康核心信息》等文件。那么,老年人的口腔护理有什么特殊性?应该在哪些方面加以关注? 我们经常听到一句话:“牙好,胃口好,吃嘛嘛香,身体健康。”老年人的口腔健康对于长寿有重大意义。第四次全国口腔健康流行病学调查显示,在65岁—74岁老年...
老年健康新挑战:“衰弱指数”决定衰老速度
老年健康新挑战:“衰弱指数”决定衰老速度
日前,北京市疾病预防控制中心在官方公众号发表文章,将“衰弱指数”的概念再次提出,对于老年人而言,衰弱指数过高时可能预示不良结局。研究显示,衰弱在老年人中的发病率约为10%,衰弱可导致老年人失能、跌倒,甚至使死亡率增加。相关数据显示,衰弱老年人相对于非衰弱老年人的死亡率增加15%~50%。 医学和公共卫生的进步使人类的平均寿命增长,随之而来是人口结构的变化。国家统计局发布的数据显示,截至...
65岁后多参加兴趣活动有益身心健康
65岁后多参加兴趣活动有益身心健康
科技日报北京9月12日电 (记者张梦然)根据《自然·医学》最近发表的一项研究,在65岁以上人群中,相对于无兴趣活动者,那些参与到兴趣活动中的老人在身体健康和精神健康方面都有所改善。这些发现涉及对16个国家9万多人参与兴趣活动的情况调查。兴趣活动是人们闲暇时为获得乐趣参加的活动,过去的研究表明,这类活动能降低孤独感,对抑郁症状有一定保护作用。但这些发现绝大多数是基于单一国家的分析,不清楚是否在...
避开这些“坑”老人跌倒能防
避开这些“坑”老人跌倒能防
不少人觉得,人老了腿脚不利落,容易跌倒是很自然的事。其实,避开老人跌倒的危险因素,跌倒是可以预防的。今天,北京市疾控中心慢病所的专家就来跟大家介绍一下生活中预防跌倒的小妙招。 跌倒是老人伤害死亡罪魁 跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变,倒在地上或更低的平面上,包括摔倒、滑倒、绊倒和从高水平面上的跌落。 跌倒尤其对老年人危害极大,可导致残疾,严重威胁着老年人的身心健康、日常活动...
高温天老人居家也要警惕“热射病”
高温天老人居家也要警惕“热射病”
78岁的李奶奶因行动不便平日很少出门。老人节俭,总觉得开空调费电,每天儿子一上班她就关掉空调。前日,李奶奶午睡后醒来闷热难受、浑身乏力、心慌气短,起身准备开空调时突然不省人事,儿子下班后发现送医,被诊断为热射病。万幸的是,经过补液、冰毯降温等抢救后,李奶奶神志慢慢清醒,却因肝肾功能受损不得不住院治疗。 热射病以高热、无汗、意识不清为主要症状,严重者可昏迷、休克、心力衰竭,部分...
老年人如何保持良好的身心状态
老年人如何保持良好的身心状态
适度运动:适度的身体活动,如散步、太极拳、乒乓球、广场舞等。适度的运动可以促进血液循环,释放压力,改善心理状态。 健康饮食:保持健康饮食习惯,少食多餐,每日摄入适量的水果、蔬菜、全谷物和优质蛋白质(如鱼类、豆类)。良好的饮食习惯有助于维持身体健康,提升心理状态。 良好睡眠:老年人应保持规律的作息时间,尽量每天保证足够的睡眠时间。建立稳定的作息习惯有助于提高体能和精神状态。良好的睡眠还...
推荐十种预防老年痴呆的方法
推荐十种预防老年痴呆的方法
一天傍晚,儿子、儿媳妇都下班了,孙女也放学了,顾大爷准备出门买菜。刚走到门口,老伴儿在一旁诧异地叫住他:“刚才你不是去买过了吗?”儿媳妇一看也说:“可不是嘛!看,菜在那儿呢!”菜篮里装满了新鲜蔬菜,但是顾大爷一点儿也想不起来了。到医院一查,发现顾大爷患上了“阿尔茨海默病”。什么是阿尔茨海默病阿尔茨海默病(AD)会引起痴呆,老年期痴呆中最常见的是阿尔茨海默病。如何预防阿尔茨海默病预防阿尔茨海默...
食用草莓能改善老年人认知功能
食用草莓能改善老年人认知功能
美国圣地亚哥州立大学研究人员25日在2023年美国营养学协会年会上公布的一项随机临床试验显示,每天食用草莓与改善认知功能、降低血压和提高抗氧化能力有关。此前研究已证明了草莓对心血管、代谢和认知健康的好处。 这项双盲、安慰剂对照研究在35名健康男性和女性中进行,年龄在66岁到78岁之间。参与者每人连续8周食用26克冻干草莓粉(相当于每天两份草莓)或对照粉。 食用草莓后,认知处理速度提高了5...
警惕夏季冠心病 老人度夏重“养心”
警惕夏季冠心病 老人度夏重“养心”
人物简介:杜仲平,主任医师,东城中医医院内科特聘专家,甘肃省名中医,从医40年,临床秉承中医辨证、西医辨病,经方立架、药理佐辅的治疗原则,擅长诊治心脑血管疾病、糖尿病、高血压,消化系统肿瘤的保守治疗及术后调理等。众所周知,心脑血管疾病患者在冬季要格外注意养护。但临床发现,夏季同样是这类疾病的高发季节。“夏季气温增高,人体出汗多,容易造成电解质紊乱,血液黏稠度增加,心脏供血负荷大,容易引起冠心...
春游踏青防范“病从口入” 随意采食或有中毒风险
春游踏青防范“病从口入” 随意采食或有中毒风险
随着气温回暖,春游踏青等户外活动和集体聚餐增多,食源性疾病也进入高发期。广东省疾病预防控制中心(以下简称“广东疾控”)提醒广大市民,务必关注食品安全,注意合理膳食。 谨食蘑菇野菜 不捕捞来源不明的河豚鱼 民间流传的识别毒蘑菇的方法和经验,如银针试探、可食用蘑菇不会长虫、颜色发白发灰的蘑菇无毒等并不可靠,避免毒蘑菇中毒的方法就是不采食野生蘑菇。 外出游玩时,还要谨慎采食野菜,因为有...
预防老年痴呆,老人怎么做?
预防老年痴呆,老人怎么做?
作为老年人来说,预防老年痴呆病的关键是要调整好心态。 1、要融入社会中,要多走出家门,参加一些社会活动,特别是文体活动。即使自己当个旁观者也比不闻不问好。要培养广泛的爱好,如绘画、书法、跳舞、集邮等等,而且要力争做出一些成绩,每天的生活充实了,自然无暇顾及生活中的烦恼琐事,心情也会随之开朗起来。 2、建议老年人要多同年轻人在一起,并努力接受一些新东西,这样在心态上会一直保持年轻乐观。 3、要...
科学认识帕金森病 早诊早治是关键
科学认识帕金森病 早诊早治是关键
央视网消息:每年的4月11日是世界帕金森病日。以往大家都认为,帕金森病是一种老年病,然而近些年,越来越多四五十岁的中年人也被诊断出患上帕金森病。这是什么原因呢? “老年病”发病变早 帕金森病是一种退行性疾病,由于大脑中分泌多巴胺的神经细胞退化变性所导致。我国65岁以上人群的患病率为1.7%。研究发现,近25%的患者发病年龄在65岁以下,有5%到10%的患者发病年龄在50岁以下。福建厦门...
“抗逆力”决定晚年生活质量
“抗逆力”决定晚年生活质量
近日,国家老年疾病临床医学研究中心的研究人员在《中华老年医学杂志》上发表了一篇综述文章,指出身体抗逆力下降是衰老的一个关键表现。 国家老年医学中心、北京医院教授于普林介绍:“通俗来说,身体抗逆力就是身体受到外力打击后恢复平衡状况的能力,也可以称为自我修复能力。”老人可主要从以下4个方面提升抗逆力。1.保证充足营养。以一般老人为例,每天蛋白质的需要量约72克,其中40~50克应为优质...
别让坏情绪影响您的胃
别让坏情绪影响您的胃
慢性胃炎是消化系统的一种常见病,它是多种病因引起的胃黏膜的慢性炎性反应。多数慢性胃炎患者可能没有典型症状,有症状者主要表现为消化不良,如上腹部不适、饱胀、疼痛、食欲不振、嗳气、反酸等,部分患者可存在胆汁反流样表现,如口苦、嘈杂、嗳气。现在一般认为胃在病理上多因滞而为病,主要与脾胃虚弱、情志失调、饮食不节、药物、体虚久病、感受外邪(幽门螺杆菌感染)等多种因素有关,上述因素损伤脾胃,致脾胃运化失...
柔者益寿
柔者益寿
相传,老子有一位知识渊博、对许多问题都有奇特而独到见解的老师,名叫常枞。晚年的常枞,有一次病了,老子去看望他,他俩便有了一段对话。常枞张开嘴问道:“你看我还有牙齿吗?”老子看了看说:“没有了!”常枞吐出舌头问:“那么还有舌头吗?”老子说:“有,舌头还在。”常枞说:“你懂我的意思吗?”老子思索了一会儿,说:“就是说,坚硬的已经掉了,柔软的还在。”常枞高兴地说:“好!好!是这个意思。”于是,老子...
敲打肾经,赶走焦虑
敲打肾经,赶走焦虑
你是否出现过这些困扰:1. 陷入到低落不安、恐惧焦虑的情绪中无法自拔,总是怀疑自己是不是得了某种心理疾病;2.孤独感、落寞感像人生的背景色一样如影随形,怎么都摆脱不掉;3.做事儿缺乏行动力,无法坚持,主动性也大不如从前,为此经常自责,觉得自己性格不好;4. 经常感到疲劳乏力,没有精神,记忆力减退,注意力不能集中,怀疑自己是不是身体出现了故障?相信许多老年人都面临着这样的问题。很多人会怀疑自己...
老年人动起来,有助增肌健体抗衰老
老年人动起来,有助增肌健体抗衰老
随着年龄增长,很多老年朋友的生活方式也在改变,年老对户外活动望而却步,让户外活动的好习惯丢失了。每日的活动量大大减少,长年累月就会让许多老人感到走不动路、不能久站、东西拎不动,体力明显下降,影响了老年朋友的身体健康,也降低了生活质量。 在世界卫生组织《关于身体活动有益健康的全球建议》中,把身体活动划分了年龄段,对于65岁以上老人的运动给出了建议:运动要稳,每周至少3天进行平衡性运动和预防...
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